Voel je je overweldigt door de combinatie van werk, gezin en sociale verplichtingen?

Tijdens onze tweedaagse workshop ‘Stressmanagement’ leer je praktische tools om beter om te gaan met stress en meer balans te creëren in je dagelijks leven. In een ontspannen en ondersteunende setting ontdek je hoe je ruimte maakt voor jezelf, beter je grenzen bewaakt en met meer rust en energie je drukke leven aankunt. De workshop is speciaal gericht op leidinggevenden en professionals met een carrière en een druk huishouden, die evenwicht zoeken in de chaos van het bestaan.
 

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is voor jou als je jezelf herkent in één of meer van de volgende situaties:

• Je werkt in een stressvolle omgeving waarin veel van je wordt gevraagd, zowel thuis als op het werk.

• Je merkt dat collega’s uitvallen door stress en wilt dit voor jezelf voorkomen.

• Je voelt je steeds vaker moe en slaapt onrustig.

• Je piekert veel en vindt het lastig om afstand te nemen van je werk.

• Na een zware dag kun je moeilijk ontspannen.

• Je reageert sneller geprikkeld en tilt zwaarder aan zaken dan voorheen.

Wat levert je deze twee daagse workshop op?

• Je leert nieuwe gewoontes aan om stress te verminderen en meer rust te ervaren.

• Je ontdekt welke lichaamsbewegingen en ontspanningstechnieken bij jou passen.

• Je herkent je persoonlijke stressreacties en weet hoe je die kunt doorbreken.

• Je leert je ‘early warning signals’ herkennen en weet hoe je terugval kunt voorkomen.

​​

Begeleiding door Annette Lechner

Annette Lechner, ervaren coach in persoonlijke ontwikkeling, begeleidt deze bijeenkomsten. Laat je ondersteunen om jouw potentieel te ontgrendelen en de blokkades die je tegenhouden te doorbreken.

​

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek 

Wil je meer rust en balans ervaren in je dagelijks leven? Neem contact op met Annette voor een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar meer energie en minder stress!. Of geef je direct op voor de workshop.

Programma