Inzicht in de chaos van mijn leven
Ik was 40 jaar oud, getrouwd, met een tweejarige zoon en een leidinggevende functie toen ik besloot mijn leven te veranderen. Ik deed mijn uiterste best om alle ballen in de lucht te houden en iedereen tevreden te stellen. Maar hoe hard ik dat ook probeerde, het leek nooit genoeg te zijn. Ik raakte mezelf totaal kwijt en voelde een diepe leegte. Er ontbrak iets, maar ik wist niet wat het was. Op een ochtend vond ik de moed om het gesprek met mijn man aan te gaan. "Ik ben niet gelukkig meer, we communiceren nauwelijks en het voelt alsof ik alleen maar aan het ploeteren ben," zei ik. Gelukkig begreep hij me meteen en kon ik beginnen aan mijn zoektocht naar een andere toekomst.
Ik besloot meer te gaan mediteren en dit bovenaan mijn prioriteitenlijst te zetten. Vier jaar later stond ik met mijn koffertje op Schiphol, op weg naar mijn eerste meditatie retraite met Adyashanti. Het was niet alleen dat mijn leven door de meditatie veranderde, het gaf me ook de innerlijke rust en zekerheid die ik nodig had om alles aan te kunnen.
Adyashanti's manier van mediteren was als voeding voor mijn ziel. Ik mediteer al sinds mijn zestiende en had geluksmomenten ervaren waarbij even alles samen viel, maar ik slaagde er niet in om de meditatieve inzichten toe te passen in het dagelijks leven. De eenvoud en helderheid waarmee Adyashanti uitlegde wat meditatie is, spraken me direct aan. Ik vond een manier om te mediteren en mijn ware natuur te ervaren. Het was een openbaring om mijn gedachten en gevoelens te laten zijn zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen, en een ruimte in mezelf te vinden waarin ik kon rusten en gelukkig zijn.
Het was ook fijn dat je met hem kon praten over alledaagse dingen, zoals de chaotische gedachten in mijn hoofd, woede, verdriet of besluiteloosheid. Ik leerde dat ik dat alles op een andere manier kon benaderen en er anders mee kon omgaan.
Vanaf dat moment werd meditatie mijn anker en de manier om orde te scheppen in mijn wereld. Niet lang na de retraite werd meditatie een dagelijkse praktijk en ik gebruik het altijd als ik in de war ben of uit balans ben. Mijn mentale gezondheid heb ik eraan te danken en ik kan helderder en vriendelijker zijn naar anderen toe zonder mezelf te verliezen.
Meditatie
was altijd iets persoonlijks voor mij, maar ik kwam steeds meer mensen tegen die wilden leren mediteren. Omdat ik weet hoe het je leven kan veranderen, ben ik begonnen met het geven van meditatielessen naast mijn coachingspraktijk.
Hoe druk je bestaan ook is en hoe groot de chaos, ik weet hoeveel steun meditatie kan bieden om innerlijke rust te vinden, zodat je goed voor jezelf kunt zorgen en veel voor anderen kunt betekenen.
Met Present Training bied ik via coaching & meditatie.
Daarnaast heb ik leiderschapstrainingen opgezet en gegeven in Libanon.
Leiderschapstraining meiden in Libanon
Libanese en Syrische meiden van 14 tot 21 jaar zijn vaak oorlogskinderen die veel hebben meegemaakt. Door de leiderschapstraining nemen ze de regie weer in eigen hand. Het project levert mooie resultaten op. Vooral als je ziet dat wanhoop wordt vervangen door waardigheid, een gevoel van saamhorigheid en een nieuw toekomst perspectief.
CV Annette Lechner
Over mij
Coaching
Met 15 jaar coachervaring in (persoonlijk) leiderschap en transitieprocessen help ik mensen betekenis te vinden in hun werk en hun authenticiteit naar boven te halen.
Meditatie
Geïnspireerd door o.a. Adyashanti en een gecertificeerde Mindfulness Based Stress Release Trainer.
Ervaring management bedrijfsleven
Gedurende 20 jaar was ik manager en projectleider van een para-juridische afdeling van ING Bank, een internationale zakelijke omgeving (juridisch, IT en bankwezen).
NGO
Verder was ik directeur van een NGO die leiderschapstrainingen geeft aan jongeren om te verbinden en culturele verschillen te omarmen en te vieren in Nederland en in Libanon.
Opleidingen en certificeringen:
-
Gecertificeerd trainer (Didactisch meesterschap - Galan)
-
Gecertificeerd Professional Co-Active® Coach (PCC)
-
Co-Active® leadership programma (CTI)
-
Stress en burn-outcoaching (CSR-methode)
-
Gecertificeerd Mindfulness Based Stress Release Trainer
-
Project- en Verandermanagement
-
Gecertificeerd eCoach (eCoachPro)